ハイフ 小顔 ヒップアップサロン
Ange表参道店です！

 

各地で梅が見頃になって
春に徐々に近づいていますね❤❤

 

皆様は普段のお食事で
栄養バランスは意識はしていますか？

これが結構難しいですよね😱😱😱

 

石原もお昼のお弁当の中身は
結構タンパク質は意識できてても

 

外食意外は生野菜を食べていなかったり、、

 

お弁当見ながら
鉄分もまだまだ何だろうなって
思っちゃったり、、、

 

例えば✋✋

 

今の自分の栄養バランスが
タンパク質が10とれたとして
ビタミン5
鉄分が7だとします！！

 

そうなるとどんなにタンパク質が
しっかり10とれてても

 

１番低いビタミンが5なので
タンパク質も鉄分も5に
合わさってしまうのです😭😭😭

本当に栄養のバランスは
難しいなと

最近お弁当作って感じました😅😅

 

明日20時から【愛されヒップメソッド】🍑