ハイフ 小顔 ヒップアップサロン
Ange表参道店です！

 

段々各地で本格的に紅葉が始まっていますね🍁
皆様はもう見ましたか？😍✨✨

 

 

ところで！！！皆様はよく【足つる】ってことありませんか？

 

寝てる時の足つりは死ぬ程痛すぎですよね😭😭

 

お客様でも足よくつるんですって方々いらっしゃいますが！！！！

 

それって！！！もしかしたら
【マグネシウム不足】かもしれません！！！😨😨

 

マグネシウムは2/3は骨に！！残り1/3は筋肉に！！

 

 

筋肉を緩める働きをするため、、マグネシウムが不足すると、、

 

筋肉が硬直してしまい、、足がつる原因となってしまいます、、

 

最近よく足がつるなぁ～～と思ったらマグネシウムの食材を摂りましょう！！

マグネシウムを摂りやすい食材は
★海藻類
★豆腐
★納豆
★ほうれん草
★ひじき
★玄米
★アーモンドなどです！！　

 

あとは足が冷えているのも
足がつる原因となりますので
暖かくしてくださいね😊✨

 

同じ箇所を何回も足がつると癖にもなってしまいます😢😢

そうなる前に対策をしましょう！！

今日も素敵な１日にしましょ♪

 

 

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Total Beauty Salon Ange 表参道店

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【住所】
〒107-0062

東京都港区南青山3-16-14 プラサーダ青山303

【アクセス】表参道駅 A4出口 徒歩2分

【営業時間】月～金 11:00～20:00
                     土 10:00～18:00
                     日 10:00～17:00

○LINE@

@chj9838h

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