こんにちは！
Ange表参道 スタッフ　堀田です🌱

私は最近、運動も兼ねて、通勤の行き帰りと
1駅分歩くようにしています👣

思っていたよりも全然辛くなく、
特に晴れた朝なんかはとても気持ちいいなと感じながら楽しんでやれています✨✨

ウォーキングする際に私が気をつけている
ポイントが3つあります💡

1.スタスタと早く歩く
2.気持ち大股で歩く
3.親指の方に重心を意識して、
　内腿、お尻、下っ腹に力を入れて歩く

この3つです！
こんなに簡単な事なのに、
これを少し意識して行うだけで
じわじわと体が熱くなり汗がばーっとでてきます😳！
ただダラダラ歩くのは、
何にも効かず無駄になってしまうので
少し意識してお試ししてみてください😊

普段通らない道を行ってみたりすると
こんなお洒落なお店があったんだ！！と新しい発見も出来たりと、、、😌💭
ウォーキングシューズも新しくして気合もバッチリなので続けて行きたいと思います👣