こんにちは！
Angeスタッフ 堀田です🌱

今日は私が実践している食事についてお話しします🍽

ダイエットをするにあたり、
炭水化物はカロリー高そうだし太りそうだから食べない方がいいと思っている方いませんか？？
実は、私もそうだったんです😅

ダイエットする！となると
炭水化物は控えてサラダを食べて
お味噌汁やスープなどでお腹を満たすというのをやっていたのですが
中々体重が落ちてくれませんでした、、、

それを先輩に相談すると、
お米を食べなさい！と言われたのです😳
私の体質的に体が冷えているので代謝を上げやすくする為に炭水化物は必要！とアドバイス貰いました😳

少し抵抗ありましたが、
毎日お昼にお米を食べていると
あっという間に-2kgしていました😂

もちろんこれが皆さん全員に当てはまる事はないですが、体が冷えている方や体重の減りに悩んでいる方は是非試して貰いたいです🤔